본문 바로가기

전체 글24

눈 건강 노안에 좋은 음식 루테인 지아잔틴 아침부터 잠들 때까지 컴퓨터와 핸드폰과 함께하다 보니 하루에도 자주 눈이 시큰하면서 피곤함을 느낍니다. 아마 많은 분이 같은 증상을 경험하고 계시리라 생각합니다. 그래서 이 글을 보러 오셨겠죠? 백 세 시대라는 요즘 눈 건강은 너무 소중합니다. 오늘은 눈 건강 노안에 좋은 음식과 보충제로 많이 먹는 루테인 지아잔틴에 대해 알아보겠습니다. 눈 건강은 우리의 일상생활에서 중요한 역할을 하며, 특히 현대 사회에서는 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등의 전자기기 사용이 늘어나면서 더욱 주목받고 있습니다. 이러한 환경 속에서 눈의 피로를 줄이고, 시력을 보호하기 위해 많은 이들이 눈에 좋은 음식에 대한 관심을 가지고 있습니다. 특히 루테인과 지아잔틴은 눈 건강에 긍정적인 영향을 미치는 대표적인 영양소로 알려져 있습니다.. 2024. 3. 5.
BNR17 유산균의 효능과 부작용 그리고 선택 시 체크포인트 중년에 접어드니 건강방송이 나오면 챙겨보는데요. 요즘 BNR17 유산균이 많이 나오더라고요. 먹는 양도 줄이고 매일 2시간 이상씩 근력운동과 유산소 운동을 한 지 2달이 넘었는데 효과가 욕심처럼 나타나지 않는 것 같던 터에 관심이 가서 여러 자료를 찾아보았습니다. 오늘은 BNR17 유산균의 효능과 부작용 그리고 선택 시 살펴봐야 할 점들에 대해 알아보도록 하겠습니다. BNR17 유산균이란? BNR17 유산균은 프로바이오틱스의 한 종류입니다. 프로바이오틱스는 건강에 유익한 살아 있는 미생물로, 주로 특정 유산균과 비피도박테리아 균주들을 포함합니다. 이러한 미생물들은 장내 미생물 균형을 개선하고, 소화 건강을 지원하며, 면역 체계를 강화하는 등의 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. BNR17 유산균.. 2024. 3. 5.
콜라겐 효능! 먹을까? 바를까? 40이 넘어가면서 거울을 볼 때마다 눈 밑, 볼 처짐, 목주름, 턱선 없어짐을 신경 쓰게 되고 오랜만에 만난 친구들을 볼 때나 나와 비슷한 연령대의 연예인을 볼 때도 그 부분을 주의 깊게 보게 됩니다. 잘 관리된 사람들을 보면 놀랍고 부럽고 어떻게 관리한 거지? 궁금하기도 합니다. 오늘은 피부 탄력과 관련 있는 콜라겐의 효능에 대해 알아보고, 일상에서 콜라겐 섭취를 어떻게 할 수 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 콜라겐은 우리 몸에서 풍부한 단백질 중 하나로, 피부, 뼈, 근육, 인대, 건강한 모발과 손톱 등 우리 몸의 여러 부분을 구성합니다. 최근 들어 40~50대 주부들 사이에서 콜라겐의 효능에 대한 관심이 높아지고 있으며, 이는 건강과 미용을 동시에 챙길 수 있는 방법으로 여겨지고 있습니다. 콜라겐의 .. 2024. 3. 3.
비타민C의 효능 비타민C는 여러 면에서 건강에 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 비타민C의 주요 효능 면역 체계 강화: 비타민C는 면역 체계를 강화하고 감염에 대한 저항력을 증가시킵니다. 백혈구의 기능을 향상해 병원체와 싸우는 데 도움을 줍니다. 항산화 작용: 강력한 항산화제로서, 비타민C는 자유 라디칼로부터 세포를 보호하여 만성 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 피부 건강 증진: 콜라젠 생성에 필수적인 비타민C는 피부의 탄력과 결을 개선하며, 상처 치유 과정을 지원합니다. 또한, 피부의 노화 방지에도 도움을 줄 수 있습니다. 철분 흡수 증진: 비타민C는 식물성 식품에서 철분의 흡수를 증가시켜 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 심혈관 건강 지원: 비타민C 섭취는 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 이는 동맥 경화증.. 2024. 2. 28.

티스토리툴바